Banan dünyada ən çox yetişdirilən tropik meyvələrdən biridir. İmmunitet sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdıran zəngin B6 vitamini mənbəyidir.
araz.az xarici mediaya istinadən bananın faydalarını təqdim edir:- Banan qan şəkərini balanslaşdırmağa kömək edir.

– Ürək sağlamlığını qoruyur.

– İnsulin müqavimətini artırmaqda təsirlidir.

– Hüceyrələri oksidləşdirici stresdən qoruyaraq yaşlanma əleyhinə təsir göstərir.

– Mədə narahatlığını aradan qaldırmağa kömək edir.

– Tərkibindəki kalium sayəsində güclü enerji mənbəyidir.

– Həzm sisteminin tənzimlənməsində rol oynayır.

– Toxluq hissi yaratdığı üçün pəhriz zamanı rahatlıqla istifadə edilə bilər.

– İdman performansını artırmağa kömək edən banan həm də idmançıların üstünlük verdiyi qidadır.

araz.az xəbər portalı.